Nowy rok – nowa forma z KOSiR-em

Facebook
Twitter
LinkedIn
Email
Kobierzycki Ośrodek Sportu i Rekreacji ze sportowym przytupem chce zacząć nowy rok. Dwa lata pandemii i izolacji mocno dały się we znaki każdemu z nas, dlatego trenerzy z Kobierzyc zadbają o formę mieszkańców pod hasłem; „Get fit now”.

Zadbaj o formę właśnie teraz. Jest to nowa oferta, która się pojawiła po latach w Kobierzyckim Ośrodku Sportu i Rekreacji tutaj na siłowni. Będzie 3 trenerów, którzy będą prowadzić swoje treningi. Ja osobiście poprowadzę swój trening „Atak na brzuch i pośladki”. Jest to fajna oferta dla pań, które chcą zadbać o swoją sylwetkę, o swój brzuch, żeby się dzięki temu lepiej poczuć i wyglądać – mówi Monika Romanow, trenerka Kobierzyckiego Ośrodka Sportu i Rekreacji

Na zajęcia może przyjść każdy. Wejściówki są płatne, jednak ich koszt różni się od sieciowych siłowni ze względu na wsparcie gminy Kobierzyce oraz samego ośrodka. Trening dla pań – atak na brzuch i pośladki – poprowadzi Monika Romanow.

Nie mogę zdradzić tajemnicy. Będzie to niespodzianka. Każdy, kto przyjdzie zostanie zaskoczony – dodaje  Monika Romanow, trenerka Kobierzyckiego Ośrodka Sportu i Rekreacji

Piekielny trening skierowany do wszystkich, którzy chcą podnieść swoją sprawność fizyczną, wydolność i wzmocnić swoje mięśnie, poprowadzi Sebastian Słobodzian.

Piekielny Trening polega na tym, że wprowadzamy dużą intensywność w treningu. Robimy od 8 do 10 powtórzeń w serii, 8 serii i robimy wszystko na trzech płaszczyznach. Robimy na przykład trening klatki piersiowej na ławce płaskiej, na ławce skośnej i na bramie. Odpoczywamy 30 sekund i stosujemy 50 procent ciężaru maksymalnego – dodaje Sebastian Słobodzian, trener Kobierzyckiego Ośrodka Sportu i Rekreacji

Oprócz zajęć dla dorosłych, Kobierzycki Ośrodek Sportu i Rekreacji przygotowuje coś specjalnego na ferie zimowe dla najmłodszych, które dla Dolnoślązaków rozpoczną się 31 styczni i potrwają do 13 lutego.

Oczekujemy na dni otwarte dla dzieci i młodzieży. Będą trwały one od rana do popołudnia. Po więcej informacji zapraszamy na naszą stronę internetową– dodaje Sebastian Słobodzian, trener Kobierzyckiego Ośrodka Sportu i Rekreacji

Wszelkie informacje na temat treningów i terminów można znaleźć na stronie KOSiR-u.

Zobacz również

Zamek Piastowski w Jaworze jest miejscem, które przez sporą część swojej historii pełniło funkcję więzienia, zarówno nazistowskiego, jak i komunistycznego. Jednak pod koniec lat 80. artystyczne środowiska zaczęły wykorzystywać jego przestrzeń do twórczości artystycznej. Obecnie jest to miejsce alternatywnej sztuki i muzyki.

Social media

SKONTAKTUJ SIĘ Z NAMI!

Masz istotne informacje?

Napisz do nas:
kontakt@echo24.tv

Najnowsze programy