Poza zorganizowanymi biegami, których na Dolnym Śląsku nie brakuje, w góry chętnie wybierają się także mniejsze grupy. Jak podkreślają biegacze, swoją przygodę z tym sportem w górach może zacząć każdy, ale wcześniej dobrze jest trenować po płaskich trasach. Trzeba pamiętać również o podstawowych zasadach bezpieczeństwa, które pozwolą uniknąć przykrych zdarzeń, szczególnie podczas biegania zimą.
Ale to właśnie przygotowanie w górach jest podstawą bezpieczeństwa. Warunki pogodowe potrafią się zmieniać, dlatego niezwykle ważne jest także odpowiednie zaplanowanie trasy. Te liczą od kilku nawet do kilkunastu kilometrów – wszystko zależy oczywiście od poziomu grupy. Jednym z wyborów, który cieszy się ogromnym zainteresowaniem biegaczy, jest trasa Szklarska-Poręba-Karpacz. Na początku swojej przygody z biegami górskimi warto wybierać prostsze trasy, które są dobrze oznakowane, na przykład wyruszyć z Jakuszyc do schroniska Orle.
Przed bieganiem dobrze zapoznać się z komunikatami GOPR-u i sprawdzić, czy pogoda pozwala na rozpoczęcie treningu. Bieganie zimą w górach jest dla osób doświadczonych, które znają swoje możliwości i są do tego przygotowane. Zawsze należy pamiętać o tym, żeby biegać w towarzystwie, z rozwagą, w ciągu dnia i mieć ze sobą niezbędne rzeczy, w tym apteczkę i latarkę.
