Półmaraton. Jak się przygotować?

Gościem Rozmowy Echo24 był prof. Jan Chmura, profesor nauk o kulturze fizycznej i fizjologii sportu, który w tym roku został ambasadorem 9. Nocnego Wrocław Półmaratonu. Profesor ma za sobą udział w aż 24 maratonach, w rozmowie opowiadał o tym, jak zacząć, czego unikać i co jest najważniejsze, żeby bezpiecznie pokonać trasę 21, 097km.