– Z Funduszy Europejskich dla wszystkich studentów mamy dostępne wsparcie psychologiczne, prowadzone przez psychologa. Każdy student może je uzyskać. Wsparcie jest przede wszystkim kierowane do studentów w kryzysie psychicznym, lub w trudnych sytuacjach – mówi Kamila Pihur, kierowniczka Biura Karier Wyższej Szkoły Handlowej.
W Wyższej Szkole Handlowej odbył się tydzień zdrowia psychicznego.
– Generalnie, ideą tego tygodnia jest wyposażenie studentów w różne narzędzia, techniki i wiedzę, aby mogli o to zdrowie psychiczne dbać. Jak się okazuje dieta jest bardzo ważnym tego elementem – podkreśla Ludmiła Majewska, Biuro Karier WSH.
Dlatego zostało stworzone spotkanie online z dietetykiem, dzięki któremu studenci mogli się dowiedzieć wiele ciekawych informacji na temat odpowiedniego odżywiania.
– Jakie składniki odżywcze wpływają na przykład na nasz układ nerwowy, ale też jaką dietą możemy wesprzeć się podczas takiego długotrwałego stresu – dodaje Ludmiła Majewska, Biuro Karier WSH.
Czyli na przykład podczas sesji. Należy zażywać wtedy dużo magnezu, gdyż łagodzi on odczuwany stres.
– Dobrze byłoby też spożyć pełnoziarniste produkty zbożowe, orzechy. Zalecałabym również żywność pełną antyoksydantów, czyli witamin E i C, warzywa, owoce, oleje roślinne. Oprócz tego i beta karoten – mówi Maria Popek, dietetyk kliniczny.
Dietetyk nie zaleca również podczas nauki do egzaminów spożywania napojów energetycznych.
– Myślę, że tutaj będą przeważały szkody nad korzyściami. Będziemy mieli chwilowe podniesienie poziomu energii, ale rozregulowuje to cały nasz organizm – zaznacza Maria Popek, dietetyk kliniczny.
Webinar został zapisany na stronie Wyższej Szkole Handlowej.
– Wszystkie informacje znajdziemy na stronie w zakładce wsparcie psychologiczne. Tam są teksty, prezentacje oraz webinary – dodaje Kamila Pihur.
