Już w środę temperatura ma wynieść 35 stopni Celsjusza

Wakacje to czas odpoczynku, ale czy tak naprawdę możemy odpocząć w 35 stopniach Celsjusza? No właśnie, bo taka pogoda czeka na nas w najbliższych dniach. A jak przygotować się na takie upały?

[ZT]86500[/ZT]

Choć wakacje to czas odpoczynku, nadchodzące dni przyniosą fale upałów, które mogą skutecznie ten odpoczynek utrudnić. W zachodnich województwach Polski prognozowane są temperatury przekraczające 35°C, a miejscami – nawet 40°C, szczególnie w miastach, gdzie asfalt i beton dodatkowo podnoszą temperaturę.

Instytut Meteorologii i Gospodarki Wodnej wydał ostrzeżenie trzeciego stopnia, a sytuację pogarsza trwająca od lutego susza – w całym kraju obowiązuje już 51 ostrzeżeń hydrologicznych. W takich warunkach ważne jest unikanie słońca w godzinach od 11:00 do 15:00, picie dużej ilości wody i noszenie lekkiej, przewiewnej odzieży.

„Nasz organizm potrzebuje uruchomić procesy, które będą nas schładzać, a tym procesem jest parowanie – dlatego wodę trzeba uzupełniać” – przypomina dr Marek Błaś z zakładu klimatologii i ochrony atmosfery Uniwersytetu Wrocławskiego.

Długotrwała ekspozycja na słońce może prowadzić do udaru słonecznego lub cieplnego, który wiąże się z groźnymi objawami neurologicznymi.

W razie wystąpienia zawrotów głowy, szumów usznych czy przyspieszonego pulsu, należy natychmiast przejść do cienia, schłodzić głowę i wypić wodę.

„Nie pozostawiajmy dzieci i zwierząt w samochodach – w środku temperatura może sięgnąć nawet 60°C, co grozi śmiercią” – ostrzega dr Edwin Kuźnik z Uniwersyteckiego Szpitala Klinicznego we Wrocławiu.

Uważajmy też na klimatyzację – różnica temperatur między wnętrzem a zewnętrzem nie powinna być zbyt duża, by uniknąć infekcji. Na noc warto otwierać okna, a w dzień zasłaniać je roletami. Tylko rozsądne zachowanie pozwoli nam bezpiecznie przetrwać ten upalny czas.