Nie zaprzeczysz, że żyjesz w nieustannym pędzie, w życiu prywatnym i zawodowym. Taki pośpiech z czasem zaczyna niekorzystnie się odbijać na zdrowiu, działając negatywnie przede wszystkim na układ nerwowy. Staje się to przyczyną rosnącego stresu, problemów z koncentracją, a nawet silnych bólów mięśni.

Niestety rzadko masz czas na rozluźniający masaż, także szyi, stymulujący układ nerwowy i mięśniowy, zapewniający mu tak potrzebne odprężenie. Rozwiązaniem jest tu skorzystanie z indywidualnej terapii sensorycznej, zakup kołnierza obciążeniowego, swojego prywatnego narzędzia do masażu.

Czym jest kołnierz obciążeniowy?

Zanim poznasz działanie prozdrowotne kołnierza z wszytym obciążeniem, powinieneś dowiedzieć się, czym on właściwie jest. Możesz go kupić bezpośrednio od producenta, na jego stronie https://sleepchangers.com/pl/, podobnie jak inne produkty obciążeniowe używane w terapii integracji sensorycznej, np. poduszki lub kołderki i kołdry obciążeniowe.

Jest to rodzaj kołnierzyka w kształcie litery U, przypominający nieco szal albo kołnierz ortopedyczny. Jednak zasadnicze różnice zauważysz od razu, a od typowego kołnierza odróżniają go takie cechy jak:

• najwyższej jakości materiały, różne tkaniny, przeważnie oddychająca naturalna bawełna z certyfikatem Oeko-Tex, lub idealnie miękki, przyjemny w dotyku aksamit, zapewniające wysoki komfort użytkowania;
• unikalne wypełnienie, a w specjalnych kieszeniach zaszyty jest drobny granulat szklany, o wadze dopasowanej do masy ciała użytkownika. Mikrokuleczki są całkowicie hipoalergiczne, a ich struktura sprawia, że rozkładają się równomiernie;
• odpowiednio dobrane pikowanie, dzięki czemu kołnierz obciąża tak samo lewą i prawą stronę szyi oraz barków.

Na czym opiera się działanie terapeutyczne kołnierza ze szklanym obciążeniem?

Jeśli nadal zastanawiasz się nad kupnem takiego kołnierza dla siebie lub swoich bliskich, to przedstawimy Ci zasadę jego oddziaływania na ludzki organizm. Odpowiednio dobrany kołnierz wywiera delikatny nacisk na ciało i w ten sposób skutecznie stymuluje układ proprioceptywny, czyli układ czucia głębokiego.

Składa się on z tysięcy receptorów rozmieszczonych w różnych częściach ciała, w tym w mięśniach. Stymulacja układu proprioceptywnego działa korzystnie na:

• spadek poziomu kortyzolu, z jednoczesnym wzrostem poziomu hormonów odpowiedzialnych za redukcję stresu, w tym serotoniny;
• poprawę jakości snu, co jest możliwe dzięki stymulacji zwiększonej produkcji odpowiedzialnej za to melatoniny;
• wzrost świadomości położenia swojego ciała, także w czasie snu;
• redukcję nadmiernej aktywności ruchowej, relaks i wyciszenie organizmu;
• zachowanie kontroli nad napięciem mięśniowym, dopasowanie skurczu mięśni do danego zadania.

Które zdrowotne zalety kołnierzy obciążeniowych powinieneś poznać?

Kołnierze obciążeniowe mogą używać nie tylko osoby dorosłe, chcące zapewnić sobie dobre samopoczucie oraz zdrowy sen, ale i dzieci. Wystarczy tylko wejść na stronę sklepu sleepchangers.com/pl/kolnierz-obciazeniowy-dla-doroslych-i-dzieci/ i złożyć stosowne zamówienie.

Wysokiej jakości kołnierz, zalecany przez specjalistów, niesie ze sobą wiele zalet dla przyszłego użytkownika. Pozwala poradzić sobie z różnymi zaburzeniami stanu zdrowia, między innymi z następującymi dolegliwościami:

I. Stresem i stanami lękowymi

Regularne noszenie kołnierza wspiera walkę z negatywnymi skutkami stresu i innych, niemniej uciążliwych, stanów napięć nerwowych. Dzięki niemu możesz się wyciszać po wyjątkowo ciężkim dniu, redukować napięcie emocjonalne, czując relaksujący ciężar na ramionach.

Zadziała podobnie, jak ręce masażysty, lecz zabieg możesz przeprowadzić, siedząc wygodnie w fotelu, bez konieczności wychodzenia z domu na wizytę w salonie masażu.

II. Trudnościami z koncentracją

Kołnierz wypełniony kulkami doskonale sprawdza się w terapii sensorycznej mającej na celu poprawę skupienia i koncentracji. Działa zarówno u dzieci, jak i dorosłych, pomaga wyciszyć się przed nauką lub pracą i skupić całą uwagę na wykonaniu określonego zadania.

Z czasem poprawie mogą też ulec zdolności uczenia się, przyswajania dużej ilości nowych informacji i to w bardzo krótkim czasie.

III. Nadmiernym i bolesnym napięciem mięśniowym

Jeśli wykonujesz pracę siedzącą, to na pewno zmagasz się z silnymi bólami mięśni karku. Przebywanie wiele godzin w jednej pozycji może stać się przyczyną różnych schorzeń, nawet trudnej w leczeniu dyskopatii szyjnej czy rwy barkowej.

Kołnierz pomoże Ci rozluźnić napięte mięśnie i ścięgna, już po kilkunastu minutach odczujesz wyraźną ulgę. Regularne noszenie delikatnego obciążenia pomoże również przywrócić właściwą postawę, co ma szczególne znaczenie u dzieci.

IV. ADHD i spektrum autyzmu

Warto go także zastosować u osób z ADHD, czyli zespołem nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi. Objawia się właśnie trudnościami z koncentracją oraz tzw. nadruchliwością, niemożnością długiego siedzenia w jednym miejscu.

Użycie kołnierza łagodzi te symptomy, zwiększa skupienie, redukuje nadmiar bodźców mogących powodować niepokój i podenerwowanie. Podobne efekty uzyskuje się przy spektrum autyzmu, w którym także sprawdza się terapia integracji sensorycznej, pozwalająca lepiej panować nad złością, zapewniająca poczucie bezpieczeństwa.

W jaki sposób dobierać produkty obciążeniowe do indywidualnych potrzeb?

Każdy produkt obciążeniowy, który ma przynieść wszystkie wymienione wyżej efekty działania, powinieneś dobrać indywidualnie do każdego użytkownika. Dotyczy to nie tyle rozmiaru, ile wagi i przyjmuje się tu zasadę, że masa wszytego w kołnierz obciążenia powinna stanowić 5% masy ciała dorosłego lub dziecka.

Dla dorosłych są to przeważnie kołnierze o wadze 3 kg, a w przypadku dzieci jest to 1-1,5 kg szklanych kulek. Rozmiar powinien być z kolei tak dobrany, aby kołnierz dobrze przylegał do ramion i szyi, nie krępując przy tym swobody ruchów.